Uncategorized

A visszerek egyik csoportját alkotják az úgynevezett seprűvénák vagy más néven pókhálóvénák, melyek az esetek többségében szerencsére csak esztétikai problémát jelentenek. Általában 1 mm-nél vékonyabb, szerteágazó, kékes-pirosas felületi vénatágulatok, melyek elsősorban a lábon jelennek meg, de esetenként az arcon, orron is észlelhetjük őket. A legtöbbször nem jelentenek egészségügyi kockázatot, de ha jelentősen elszaporodnak vagy rossz irányba változnak, mindenképp […]

A vénákban érbillentyűk irányítják az áramlást a szív felé, hogy megakadályozzák a vér visszafolyását. Ha az erek és a billentyűk egészségesek, a véráramlás normális, és a vér visszajut a szívbe. Bizonyos sportfajták jelentős erőfeszítést igényelnek légzésvisszatartás közben, ami lelassítja a vér szív felé történő visszaáramlását: súlyemelés, testépítés, egyes küzdősportok A kemény talajon végzett sportok az

Akár egészségesek vagyunk, akár betegek, egyáltalán nem mindegy, hogy szervezetünket milyen tápanyagokkal látjuk el. Nincs ez másképp a visszérproblémák esetében sem: a kezelés akkor lesz teljes, ha életmódunkra is odafigyelünk. Akár a megelőzés a cél, akár már meglévő panaszokat enyhítenénk, érdemes olyan dolgokat fogyasztanunk, melyekkel ereinknek (is) jót teszünk. Rostban gazdag ételek Általánosságban elmondhatjuk, hogy

A mediterrán diéta töretlen népszerűségnek örvend az egészségesen táplálkozni vágyók körében – és ez nem véletlen. A sok friss zöldség és gyümölcs, hüvelyesek, magvak és hal fogyasztása mellett az omega-3 zsírsavakat tartalmazó olívaolaj használata az alapja és igen ízletes ételeket foglal magában. Segítségével immunrendszerünk erősítése mellett keringési rendszerünk állapotára is pozitívan hatunk, sőt, esetleges túlsúlyunktól

Talán nem is gondolnánk, de a visszérproblémák hazánk lakosságának a többségét érintik, egészen pontosan a felnőttek 80%-át. Az arány azonban férfiakat és nőket tekintve nem egyforma, az érintettek kétharmada nő, harmaduk férfi. De minek köszönhető ez a jelentős nembeli eltérés? A nőknél több tényező miatt is nagyobb valószínűséggel alakulnak ki visszeres megbetegedések, mint a férfiaknál,

Mik azok a flavonoidok? A növények csodálatosan vannak felépítve, ugyanis saját maguk által termelt anyagokkal védekeznek a számukra káros hatások ellen (pl. UV sugárzás, baktériumok, gombák, rovarok stb.). Ezen hasznos kémiai anyagok csoportját összefoglaló néven flavonoidoknak nevezzük, és nem csak a növényekben, hanem az emberi szervezetbe kerülve is rengeteg pozitív folyamatot támogatnak: különböző típusaik antioxidáns,

A lábfürdő pozitív hatásait órákon át lehetne sorolni: pihentető, nyugtató, stresszoldó hatású; testszerte átmelegít; jó hatással van a szervezet-, és a nyirokrendszer működésére, az anyagcserére; sejtmegújító hatással bír; fokozza az oxigéntermelődést, használatával a talpon át, a bőrön keresztül távoznak a salakanyagok, nem mellesleg a lábak egészsége érdekében is ajánlott rendszeresen alkalmazni. Ha még sosem próbáltuk

A home office-ra, vagyis az otthonról történő munkavégzésre régebben mindenki vágyakozva gondolt, akinek nap mint nap az irodába kellett reggel utaznia, majd onnan a munkaidő leteltével családjához sietnie. A koronavírus felbukkanása, és vele a „Maradj otthon!” szabályának követése a munkahelyek nagy részét a lakás falai közé helyezte. Néhány napig, talán hétig is csak az előnyök

Kép forrása: Vadas Mihály, vadasmihaly.com A Tai Chi egy olyan mozgásrendszer, amely jelentős öngyógyító erővel rendelkezik és amelyet bárki, bármilyen korban elkezdhet gyakorolni. Az elmúlt évtizedek tanítási tapasztalatai és a tanítványok „eredményei” messzemenően igazolták a Tai Chi hatásait. Nem csoda, hogy néhányan szinte szerelmesei lesznek ennek a mozgásformának, és az sem, hogy amíg a XX.

Életmódváltás első lépése – Avagy miként érdemes megalapoznunk az indulást.  Modern, 21. századi emberként rendszerint mindent most és azonnal a jelszó, de vannak esetek, mikor hosszabb kifutású, alaposan megtervezett és élethosszig tartó változtatásra van szükségünk. Az életmódváltás tehát egy olyan folyamat, amely a részünkről aktív és tudatos figyelmet és energiabefektetést igényel. Mindezért érdemes alaposan előkészülni,